睡眠は十分にとりましょう

睡眠不足は肥満のもとだそうです。確かに、遅くまで起きてると食べちゃうもんねえ。あまり、お菓子系・スナック系は買わないようにしています。だって、あると食べちゃうんだもん。意志が弱いんです、食べ物関係に関しては（関しても？）。